Блог

6 Самых полезных ягод

смузи из ягод малина
ТОП 6 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ЯГОД 🍓🍒💕 ⠀ 
Пора ягод в самом разгаре , не пропустите такое важное время, чтобы насытиться витаминами.⠀
Ниже самые популярные и полезные ягоды, с которыми знаком каждый , но может не знать их супер свойств. Наши ягоды вполне можно назвать суперфудами. Пользуйтесь моментом.⠀

1.Черника⠀
Польза 🧬💪🏼⠀
⚡️Лучшая ягода по антиоксидантной активности.⠀
⚡️Одна из полезнейших для памяти .⠀
⚡️Снижает риск катаракты, глаукомы и «куриной слепоте»⠀
⚡️Помогает снизить риск Паркинсона и Альцгеймера.⠀
💜В чернике , большое количество железа.⠀
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 ГР.: 24 ККАЛ⠀

2.Ежевика⠀
Польза 💪🏼🧬⠀
⚡️прекрасным средством при проблемах мочевыводящей системы⠀
⚡️ предотвращает старение и онкозаболевания⠀
⚡️улучшают состояние кожи и иммунитет⠀
⚡️хорошо влияет на сердце, сосуды⠀
⚡️ Обладает мочегонным действием⠀
💜Является устойчивым красителем⠀
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 ГР.: 43 ККАЛ⠀

3.Малина ⠀
❤️Чашка малины в день и не будет простуд⠀
⚡️стимулирует выработку интерферона.⠀
⚡️очень богата аскорбиновой кислотой.⠀
⚡️Одно из самых ценных свойств малины состоит в том, что она является прекрасным жаропонижающим средством. Сохраняет это свойство в любом виде, поэтому , зимой , все едят именно ее при простуде :)))⠀
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 ГР.: 53 ККАЛ⠀

4.КЛУБНИКА 🍓⠀
Польза 💪🏼🧬⠀
⚡️положительно влияет на пищеварительный процесс и укрепляет сердечную мышцу .⠀
⚡️мощный афродизиак, благодаря содержанию цинка⠀
⚡️улучшает зрение и предотвращает инфекционные заболевания⠀
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 ГР.: 41 ККАЛ⠀

5.ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА⠀
Польза 💪🏼🧬⠀
⚡️повышает гемоглобин⠀
⚡️большое количество аскорбиновой кислоты⠀
⚡️ витамин К улучшает свертываемость крови⠀
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 ГР.: 24 ККАЛ⠀

6.ГОЛУБИКА ближайшая родственница черники⠀
Польза🧬💪🏼⠀
⚡️Выводят радионуклиды⠀
⚡️замедляют старение нервных клеток и головного мозга⠀
⚡️прекрасное мочегонное и желчегонное средство⠀
⚡️рекомендуется диабетикам, способствуют восстановлению тканей, усиливают действие препаратов, понижающих уровень сахара в крови⠀
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ В 100 ГР.: 57 ККАЛ ⠀

Здесь далеко не все Полезные свойства и не все ягоды, но самые любимые и Знакомые.
наши ЯГОДЫ - наше БОГАТСТВО ❤️

Made on
Tilda